Cum să scapi de grăsimea de pe piept: ce funcționează și când poate fi ginecomastie
Grăsimea de pe piept poate fi una dintre zonele cele mai frustrante atunci când încerci să slăbești. Poți pierde centimetri din talie, hainele pot începe să îți vină mai larg, iar pieptul să pară aproape neschimbat. Primul lucru important este că nu poți…
Cum să mănânci mai multe proteine fără carne: cele mai bune surse și idei simple
Carnea este o sursă concentrată de proteine, dar nu este singura. Poți ajunge la un aport foarte bun de proteine folosind ouă, lactate, leguminoase, soia și alte alimente vegetale, fără ca fiecare masă să fie construită în jurul cărnii. Problema apare de…
Yoga ajută la slăbit? Ce poate și ce nu poate face
Yoga nu este primul lucru la care se gândește majoritatea oamenilor când aud „antrenament pentru slăbit”. Nu pare la fel de intensă ca alergarea, ciclismul sau un antrenament cu greutăți, iar unele forme de yoga sunt foarte lente. Totuși, yoga poate…
Cum să scapi de grăsimea de pe spate
Grăsimea de pe spate poate fi frustrantă tocmai pentru că pare să rămână acolo chiar și atunci când începi să slăbești din alte zone. Poate apărea în partea superioară a spatelui, în jurul sutienului, sub omoplați sau mai jos, deasupra taliei. Primul…
Ce este „set point weight”? Are corpul o greutate pe care încearcă să o păstreze?
Poate ai observat că după ce slăbești câteva kilograme începe să se întâmple ceva frustrant: foamea pare mai puternică, porțiile care înainte erau suficiente nu te mai satură la fel de bine, iar ritmul slăbitului încetinește. De aici vine ideea de „set…
Cum să îți menții greutatea după ce oprești injecțiile pentru slăbit
Ai slăbit cu semaglutidă sau tirzepatidă, ai ajuns la o greutate cu care ești mulțumit și urmează să oprești tratamentul. Partea dificilă poate să nu fie pierderea kilogramelor, ci ceea ce urmează. După întreruperea injecțiilor, efectul lor asupra…
Injecțiile pentru slăbit și tiroida: ce trebuie să știi
Dacă ai citit prospectele sau discuțiile despre semaglutidă și tirzepatidă, probabil ai întâlnit și avertismente legate de tiroidă și cancer tiroidian. Pentru cineva care are deja hipotiroidism, tiroidită Hashimoto sau noduli, formulările pot suna mult…
Cum să previi pierderea masei musculare când folosești injecții pentru slăbit
Injecțiile moderne pentru slăbit pot produce scăderi mari ale greutății, iar acesta este principalul lor avantaj. Dar atunci când pierzi 15, 20 sau chiar mai mult de 20% din greutatea corporală, nu tot ceea ce dispare este grăsime. O parte din greutatea…
Injecțiile pentru slăbit pot provoca pierderea părului?
Dacă ai început semaglutidă sau tirzepatidă și observi mai mult păr în duș, pe pernă sau în perie, nu este doar o poveste de pe rețelele sociale. Pierderea părului a fost raportată în studiile cu medicamente pentru slăbit și apare în informațiile…
Ce se întâmplă când oprești injecțiile pentru slăbit?
Ai folosit o injecție pentru slăbit, ai pierdut 15 sau 20 kg și ai ajuns aproape de greutatea dorită. Următoarea întrebare apare firesc: ce se întâmplă dacă oprești tratamentul? Pentru multe persoane, foamea începe treptat să crească din nou, porțiile…
