De ce cântărești mai mult după antrenament — și de ce nu înseamnă că te-ai îngrășat
Ai făcut un antrenament greu, ai mâncat normal, te-ai culcat convins că ai avut o zi excelentă pentru slăbit — iar dimineața cântarul arată cu 500 g sau chiar 1 kg mai mult. Pare complet ilogic. În realitate, este foarte normal ca greutatea să crească…
Grăsimea viscerală vs grăsimea subcutanată: care este mai periculoasă?
Nu toată grăsimea corporală este depozitată în același loc și, din punct de vedere al sănătății, locul contează. Grăsimea subcutanată este cea aflată imediat sub piele — cea pe care o poți prinde între degete pe abdomen, coapse, șolduri sau brațe.…
Dezechilibrele hormonale chiar împiedică slăbitul? Când hormonii contează și când nu
„Nu pot slăbi din cauza hormonilor” este una dintre explicațiile cel mai des întâlnite atunci când greutatea nu scade așa cum te-ai aștepta. Și există un sâmbure important de adevăr: anumite probleme hormonale pot favoriza creșterea în greutate și pot…
Cortizolul și slăbitul: poate „cortizolul mare” să te îngrașe?
Pe internet, cortizolul a devenit aproape un personaj negativ universal. Nu slăbești? Cortizol. Ai grăsime pe abdomen? Cortizol. Te trezești obosit? Tot cortizol. Realitatea este mai nuanțată. Un exces real și prelungit de cortizol poate favoriza…
Ce este „set point weight”? Are corpul o greutate pe care încearcă să o păstreze?
Poate ai observat că după ce slăbești câteva kilograme începe să se întâmple ceva frustrant: foamea pare mai puternică, porțiile care înainte erau suficiente nu te mai satură la fel de bine, iar ritmul slăbitului încetinește. De aici vine ideea de „set…
Cum să îți menții greutatea după ce oprești injecțiile pentru slăbit
Ai slăbit cu semaglutidă sau tirzepatidă, ai ajuns la o greutate cu care ești mulțumit și urmează să oprești tratamentul. Partea dificilă poate să nu fie pierderea kilogramelor, ci ceea ce urmează. După întreruperea injecțiilor, efectul lor asupra…
Injecțiile pentru slăbit și tiroida: ce trebuie să știi
Dacă ai citit prospectele sau discuțiile despre semaglutidă și tirzepatidă, probabil ai întâlnit și avertismente legate de tiroidă și cancer tiroidian. Pentru cineva care are deja hipotiroidism, tiroidită Hashimoto sau noduli, formulările pot suna mult…
Cum să previi pierderea masei musculare când folosești injecții pentru slăbit
Injecțiile moderne pentru slăbit pot produce scăderi mari ale greutății, iar acesta este principalul lor avantaj. Dar atunci când pierzi 15, 20 sau chiar mai mult de 20% din greutatea corporală, nu tot ceea ce dispare este grăsime. O parte din greutatea…
Injecțiile pentru slăbit pot provoca pierderea părului?
Dacă ai început semaglutidă sau tirzepatidă și observi mai mult păr în duș, pe pernă sau în perie, nu este doar o poveste de pe rețelele sociale. Pierderea părului a fost raportată în studiile cu medicamente pentru slăbit și apare în informațiile…
Ce se întâmplă când oprești injecțiile pentru slăbit?
Ai folosit o injecție pentru slăbit, ai pierdut 15 sau 20 kg și ai ajuns aproape de greutatea dorită. Următoarea întrebare apare firesc: ce se întâmplă dacă oprești tratamentul? Pentru multe persoane, foamea începe treptat să crească din nou, porțiile…