Calculator Greutate Ideală – Află Intervalul pentru Înălțimea Ta

Află care este intervalul orientativ de greutate pentru înălțimea ta și compară rezultatele mai multor formule cunoscute. Calculatorul îți arată și cum se raportează greutatea actuală la intervalul IMC de referință, explicând limitele acestor estimări.

Datele tale

Compară mai multe metode de estimare a greutății.

Sexul folosit în formulele istorice
cm
kg

Greutatea actuală este opțională. Dacă o completezi, îți arătăm și poziția ei față de intervalul IMC. Calculator pentru adulți (18+).

Ce înseamnă „greutate ideală”?

Nu există o singură greutate perfectă pentru toată lumea.

În practică, „greutatea ideală” este o estimare, nu un număr pe care trebuie să îl atingă orice persoană. Acest calculator compară intervalul de referință al indicelui de masă corporală (IMC) cu trei formule istorice: Devine, Robinson și Miller.

De ce pot diferi rezultatele?

Masa muscularăDouă persoane de aceeași înălțime și greutate pot avea proporții foarte diferite de mușchi și grăsime.
Vârsta și starea de sănătateInterpretarea greutății poate depinde de istoricul medical, vârstă și alte circumstanțe individuale.
Distribuția grăsimiiCircumferința taliei și alți indicatori pot aduce informații suplimentare față de numărul de pe cântar.

Cum se calculează?

Pentru intervalul principal folosim formula greutate (kg) = IMC × înălțime (m)², cu limitele IMC 18,5 și 24,9. Formulele Devine, Robinson și Miller folosesc înălțimea și coeficienți diferiți pentru femei și bărbați. Acestea provin din contexte clinice și nu trebuie interpretate ca prescripții de slăbire.

Nu folosim „testul încheieturii” pentru a ajusta greutatea, deoarece suprapunerea degetelor în jurul încheieturii nu oferă o măsurare suficient de precisă a structurii corporale.

Citește și

Ce este IMC și ce îți spune despre greutate? De ce contează și circumferința taliei? Cum îți dai seama dacă pierzi grăsime sau mușchi? Cum să slăbești sănătos: ghid pentru începători

Instrument informativ pentru adulți. IMC este un indicator de screening, nu un diagnostic sau o recomandare individuală de greutate. Rezultatele pot fi nepotrivite în sarcină, la persoane cu masă musculară foarte mare sau în alte situații medicale; pentru evaluare personalizată, discută cu un profesionist din domeniul sănătății.