Calculator Procent de Slăbire – Află Cât Ai Slăbit

Află ce procent din greutatea inițială ai pierdut și urmărește progresul către obiectivul tău. Introdu greutatea de pornire, greutatea actuală și, opțional, greutatea dorită pentru a vedea rezultatul, reperele procentuale și cât mai ai până la țintă.

Cum ți-a evoluat greutatea?

Compară greutatea de pornire cu cea actuală și află procentul de schimbare.

kg
kg
kg

Dacă o completezi, îți arătăm separat cât din obiectivul de slăbire ai parcurs.

Ce înseamnă procentul de slăbire?

Procentul de slăbire arată ce parte din greutatea inițială ai pierdut. Formula este: (greutatea inițială − greutatea actuală) ÷ greutatea inițială × 100. De exemplu, dacă ai pornit de la 90 kg și ai ajuns la 81 kg, scăderea este de 9 kg, adică 10% din greutatea inițială.

De ce poate fi util să urmărești procente?

Aceeași scădere de 5 kg înseamnă procente diferite pentru o persoană de 60 kg și una de 120 kg. Pentru anumite persoane cu exces ponderal, scăderea cu aproximativ 5–10% din greutatea inițială poate fi asociată cu îmbunătățiri ale unor indicatori metabolici. Nu este însă o țintă obligatorie sau potrivită pentru toată lumea.

De ce nu scade greutatea în fiecare zi?

Cântarul reflectă nu doar grăsimea corporală, ci și apa, glicogenul, conținutul digestiv și alte variații normale. Compară măsurători făcute în condiții similare și urmărește tendința în timp. Procentul de slăbire nu arată singur câtă grăsime sau masă musculară ai pierdut.

Ghiduri despre progres și schimbările de greutate.

Calculatorul este orientativ și destinat adulților. Nu poate determina compoziția corporală sau starea de sănătate. Dacă scăderea în greutate este neintenționată, rapidă sau însoțită de simptome, discută cu un medic.